ビタミンDと亜鉛が頭痛をなく効果

ビタミンDと亜鉛が頭痛をなく効果

ビタミンDと亜鉛は、私たちの身体にとって重要な栄養素であり、免疫力を高めるだけでなく、神経系やホルモンのバランスにも関与しています。

私がこれらの栄養素を摂取するようになったのは、「頭痛の解消を求めて」のこと。

痛み止めや様々な療法で改善しなかった私の頭痛が、ビタミンDと亜鉛の摂取で驚くほど軽減しました。

その経験をもとに皆さんにも共有していきます

頭が痛くて悩み続けた過去。

長い間、私は毎日のように頭痛に悩まされていました。

起床時から夕方まで、そして寝る時も、頭の重さと痛みが私を苦しめました。

病院の検査や市販の痛み止めを試しましたが、一時的な解消はあっても、根本的な解決には至りませんでした。

どれくらいの痛みなのかというと、ズキンズキンと頭が響いているような痛さで、

言葉では決して言い表せない程の痛さでした。

日光をたくさん浴びた時や、激しい運動をしたときに、激しい頭痛に悩まされていました

なら、そんな事しなければいいじゃんと言われそうなので書いていきますが

普通に生活をしていても変わらず、頭痛には悩まされていました。

そんな苦痛から、開放してくれたのはYouTubeでの出来事でした

助けてくれたのは、YouTube動画

ある日、YouTubeで健康に関する動画を視聴していると、ビタミンDと亜鉛の摂取が頭痛に効果的であるという情報を知りました。

最初は半信半疑でしたが、何もしないよりはマシと思い、恐る恐る頭痛がひどい時に試してみることに。

みるみる痛みが引いて行きました！

それから、毎日サプリメントを服用し始めて数週間後、頭痛の頻度が減少し始め、これが私の頭痛解消の第一歩となりました。

たくさんのビタミンを摂取してきた私ですが、

この二つ以外はあまり効果を実感できませんでした。

というもの、今まで筋トレをしているのでたくさんのサプリメントを服用して、筋肥大を目的に行ってきましたが

私に場合は、食事がままならないので食事を意識するようになりました

なのでサプリメントの効果というのはあまり実感ができるものではありませんでしたが、このビタミンDと亜鉛の二つは、頭痛を和らげるきっかけになりました。

まとめ

頭痛に悩まされる日々から解放されるための答えは、思わぬところにありました。ビタミンDと亜鉛の摂取は、私の頭痛を大きく軽減し、新しい日常を手に入れることができました。これを通じて、栄養摂取の重要性を再認識しました。

ビタミンDと亜鉛が頭痛をなく効果

最近の研究では、ビタミンDと亜鉛の不足が頭痛や偏頭痛の原因の一つとされています。

特に冬のシーズンや日光を浴びる機会が少ない時期、ビタミンDの摂取は必要。

亜鉛は、神経伝達物質のバランスを整える役割があり、それが頭痛の緩和につながると言われています。

あとがき

多くの人が様々な悩みを抱えて生活しています。

私の体験が、頭痛に悩む方々の一助となれば幸いです。

自身の身体を大切にし、健康な日々を送るための情報を積極的に取り入れることの大切さを感じました。

頭痛ってかなりやっかいで、一日ベットの上でなにもしたくない日などがあると思います。

そんな皆さんに一つでも、この問題を軽くしたいと思いブログを作成いたしました。

ビオフェルミンで治ったつむりでもなかなか引かない痛み。

糖分かな？ビタミンCかなと考え続けてきた悩みが克服したわけではないですが、ものすごく軽微になったので是非皆さんも騙された！と思って

挑戦してみてください！

挑戦しないことの方がこの先何倍も損をする。

皆さんのライフが明るくなることを祈っています！

ご覧いただきありがとうございました。
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