誰にも教えたくない！（足首編）ゴルフの飛距離を伸ばす秘密の方法！

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体の硬さが飛距離を落とす

hiroki

体が硬いと飛距離が落ちます。

体の硬いと飛距離がどれくらいを落ちるのかそのグラフがこちら。

硬いよりも柔らかいほうがまだましということが分かりますね。

プラスしていうのであれば、関節と腱というのは密接に繋がっています。

腱というのは生まれつき決まっているものであり、鍛えようと思っても鍛えることは困難です。

ただ硬くすることは出来ます。

硬くすることでエネルギー量を増幅させることができますが、その後の怪我に繋がる可能性が高くなります。

足首の硬さによるデメリット

・ボールにPOWERが伝えられない
・股関節が上手く使えなくなる（状態が伸び上がる）
・体重移動の原因になる

体の力を発揮するところの最初となるのは、間違い無く足首から開始します。

ゴルフの綺麗なスイングを実限するためには、まずは足首から

足首が硬いと約20ヤード損をしています。

足首の硬さをしっかりストレッチすることで、怪我の防止に繋がります。

後は疲れやすくなったりします。

足の使い方を覚えていくことが出来れば、しっかり飛距離を伸ばしていくことができます。

足首のストレッチというと、ただ足首を回すというのを想像しがちですが。

ただ足首を回すだけでは足首の柔らかさは出ません。

足首のストレッチといのは、結構簡単にストレッチできます。

簡単なストレッチで飛距離アップができるのですが、どうですか1度騙されてみませんか？

ゴルフというのは必ず飛距離を鍵になってきます。

ゴルフスイングを直すだけでなく、自分の体を直すというのも重要な着眼点だと思います。

足首が硬いことで。

・体重移動の誘発
・トップの位置が浅くなる
・状態の起き上がり

足首が柔らかくなると、足首の使い方を覚えるきっかけになります。

ぜひ1度柔らかくしていただいて効果を実感して見て下さい。

効果を発揮するまで約半年かかります。

少なくとも半年以上ストレッチするようお願いします。

ご覧いただきありがとうございました。
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